Gesundheit 5 kg abnehmen pro Woche.
Trimgel, der Abmagerunshype aus Amerika. Das ist nicht normal!
Steht hier rechts zwischen Reklamen.
Kann es wahr sein?
Nasti
hallo nasti -
wenn, dann will man ja Fett abnehmen - bei 5kg pro Woche, die zwar möglich, aber ganz sicher ungesund sind, nimmst Du zu allererst Flüssigkeit, also eingespeichertes Wasser, und dann vor allem Muskelfleisch und ganz geringen Teil Fett ab. Nun verhält es sich aber mit dem Körperfett im Verhältnis zum Muskelgewebe so: Je weniger Muskelgewebe da ist umso grösser der Fettanteil bei so einer Diät. Der Körper braucht also immer weniger Brennstoff um versorgt zu sein, alles überschüssige wird wieder - richtig. zu Fett. Du musst also extrem hungern, nimmst aber trotzdem dach ein paar Tagen nicht mehr ab.
Halter Dir immer vor Augen:
Um Dein Gewicht zu halten, braucht Dein Körper ca 1500Kalorien am Tag
1 kg Fett hat ca 8000 Kalorien
Wenn Du also auf 1000 Kalorien am Tag reduzierst, kannst Du 500kalorien sparen und sie aus eigener Reserve verbrennen. Das macht in 10 Tagen 5000 Kaloroien, in 30 Tagen 15.000 Kalorien = also knapp 2 kg Körperfett in einem Monat, nur durch Kalorien sparen.... mehr geht nur durch zusätzlichen Sport ...
--
angelottchen
wenn, dann will man ja Fett abnehmen - bei 5kg pro Woche, die zwar möglich, aber ganz sicher ungesund sind, nimmst Du zu allererst Flüssigkeit, also eingespeichertes Wasser, und dann vor allem Muskelfleisch und ganz geringen Teil Fett ab. Nun verhält es sich aber mit dem Körperfett im Verhältnis zum Muskelgewebe so: Je weniger Muskelgewebe da ist umso grösser der Fettanteil bei so einer Diät. Der Körper braucht also immer weniger Brennstoff um versorgt zu sein, alles überschüssige wird wieder - richtig. zu Fett. Du musst also extrem hungern, nimmst aber trotzdem dach ein paar Tagen nicht mehr ab.
Halter Dir immer vor Augen:
Um Dein Gewicht zu halten, braucht Dein Körper ca 1500Kalorien am Tag
1 kg Fett hat ca 8000 Kalorien
Wenn Du also auf 1000 Kalorien am Tag reduzierst, kannst Du 500kalorien sparen und sie aus eigener Reserve verbrennen. Das macht in 10 Tagen 5000 Kaloroien, in 30 Tagen 15.000 Kalorien = also knapp 2 kg Körperfett in einem Monat, nur durch Kalorien sparen.... mehr geht nur durch zusätzlichen Sport ...
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angelottchen
Hi Angelottchen
da war auf der rechte Seite eine Reklame hier in Forum über eine Gelee, welche lässt die Pfunde verschwinden, muss sich man nur eincremen.
Danke für Kalorien Info, versuche ich es immer, gelingt es nicht. *g*
da war auf der rechte Seite eine Reklame hier in Forum über eine Gelee, welche lässt die Pfunde verschwinden, muss sich man nur eincremen.
Danke für Kalorien Info, versuche ich es immer, gelingt es nicht. *g*