Gesundheit Leidensgenossen

Wer leidet wie ich unter einer Fruktoseintoleranz, und was muß ich da unbedingt beachten? Bin für jede Antwort dankbar.
Danke bota.
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bota

Hallo Bota,Lebensmittel ungefähr einen Monat meiden die Fruktose enthalten.Fisch,Nudeln,Käse und Fleisch darfst Du essen.Milch,Kaffee und Tee aber keinen Fruchtetee trinken.Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken.Folsäure und Zink kannst Du in Tbl-form zu Dir nehmen.Nach 1 Monat mal wieder was mit Fruktose essen.Kannst Dich ja dann nochmal melden.LG
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bajaja