Gesundheit Trinken beim Essen

Hallo,
wer kann mir sagen , ob viel Trinken beim Essen gut oder schlecht ist.
Vielen Dank für Eure Ratschläge
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liwo63

ich denke, das kommt so ein bisschen auch auf Deine eigene Gesundheit an... bei Magenproblemen würde ich nicht beides gleichzeitig machen ...

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angelottchen

Hallo...ich sorge mich um mein Enkelkinder, die angehalten werden viel beim essen zu trinken. Das Essen bleibt dann meist stehen.Ich hab vor vielen Jahren gelernt, dass die Verarbeitung der Nahrung mit soviel Wasser erschwert wird.
Vielleicht ist das ja inzwischen überholt??
Danke für jede Antwort
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liwo63

Kinder brauchen viel Flüssigkeit. Hat Ihr Kind Durst, geben Sie ihm so viel, wie es möchte.

Kinder können nicht so viel Flüssigkeit speichern wie Erwachsene. Sie haben aufgrund ihrer im Verhältnis zur Körpermasse größeren Oberfläche einen erhöhten Flüssigkeitsverlust. Daher benötigen sie eine über den Tag verteilte regelmäßige Flüssigkeitszufuhr.

Oft vergessen Kinder zum Beispiel beim intensiven Spiel das Trinken. Eltern sollten darum darauf achten, dass ihre Kinder genügend trinken.

ich hoffe, es hilft dir weiter.
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eleonore

Viel trinken ist schon ok, nur nicht gerade vor oder bei den Mahlzeiten.
Denn gerade Kinder trinken sich gerne satt, das Essen kommt dann zu kurz und
bleibt meist zur Hälfte auf dem Teller.

NACH dem Essen - ist es ok.


karin2

Ich habe mal gelesen, man solle vor jedem Essen ein Glas Wasser trinken, da hierdurch eine bessere Speichelproduktion und ein besserer Nahrungstransport stattfindet. Trinken stillt auch ein wenig den Hunger, was für die meisten wohl günstig ist, weil sie vielleicht ein klitzekleines bißchen weniger essen.
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walter4

Ja Walter,so kenne ich das auch.

Doch lest doch mal im Link nach,
ist schon interessant und nicht nur
hier ein Thema.

Lieben Gruß,Astrid

Da es hier um (Klein)Kinder geht, dürfte dieses etwas mehr Aufschluss geben.
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susannchen

Die Erklärung ist eigentlich verblüffend einfach:
Man soll 20 Minuten vor, während und ca. 20 Minuten nach dem Essen
nicht trinken, weil die zugeführte Flüssigkeit die Verdauungssäfte
(Säuren) des Magens verdünnt. Dadurch wird die Verdauung
beeinträchtig.

Klingt logisch, oder? Und wurde mir von verschiedenen
Ernährungswissenschaftlern bestätigt – ist also „amtlich“.

Trotzdem gibt es beim Essen von Kindern wichtigere Dinge zu beachten das gleichzeitige Essen und Trinken (bzw. das getrennte nach obiger Feststellung).
Lieber Essen und Trinken gesunder Kost und Getränke gleichzeitig als erst einen Hamburger und 20 Minuten später mehrere
Cola, weil man bei Mc Donnalds ja beliebig oft nachfüllen kann.

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baerliner

Genau so ist es, aus Foren zu zitieren ist auch nur Meinungen einholen, aber keine wirkliche Hilfe !
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susannchen