Benutzerprofil von Marlena

Hmm, kann damit die Gofit Matte gemeint sein, das würde mir jetzt einfallen, da steigt man drauf und das für ca 10min und ist durch das Eigengewicht eine Fußreflexzonenstimulation.

Ok, danke dir, dann schau ich mal, was ich im Internet dazu finde. Ich nehme an, das ist so eine Art Massagematte... so was wollte ich mir eh schon lange zulegen

Ich bin ehrlich gesagt froh über die vielen verschiedenen Anregungen. Ist mir persönlich immer noch lieber, als wenn man mir gesagt hätte, dass ich gar nichts dagegen tun kann. Ich danke euch vielmals. Den Pferdebalsam habe ich mir gestern noch aus der Apotheke geholt und bin seitdem brav am Schmieren. Mal schauen, ob sie das was tut. Murmeltiersalbe kenne ich auch, das sind alles so alte Hausmittel, an die man heutzutage gar nicht mehr denkt Akupunktur und Fußreflexzonenmassage sind auch spannende Tipps. Da könnte ich mir schon vorstellen, dass es helfen kann. Aber was ist mit der Matte gemeint?

Ich danke euch für eure zahlreichen Antworten. Mit eurem Tipp, eine zweite Meinung einzuholen, habt ihr natürlich Recht und das werde ich auch beherzigen - und dann am besten auch gleich um eine Abklärung per Röntgen bitten. Das hätte mir eigentlich auch schon selbst einfallen können, aber mein Hausarzt hat das so klein geredet, ich wollte dann gar nicht mehr nachfragen Den Pferdebalsam werde ich aber auf alle Fälle ausprobieren. Schaden kann's ja glaube ich nicht und da ich vermutlich erst nächste Woche einen Termin zum Röntgen bekommen werde (wenn überhaupt), ist das sicher einmal eine gute Übergangs-Lösung. Hoffentlich findet sich bald eine dauerhafte Lösung. Das ist ja echt kein Zustand mehr mit meinen Knien und Knöcheln

Hallo an alle, ich leide in letzter Zeit immer wieder unter Schmerzen in den Gelenken und war deshalb auch schon bei meinem Hausarzt, der das unter anderem auf mein Alter und meine berufliche Tätigkeit zurück geführt hat und meinte, dass das nun einmal wie er es nannte "Abnutzungserscheinungen" wären, die recht häufig auftreten würden. Er hat mir dann eine Salbe verschrieben und mir Übungen gezeigt, die ich nun jeden Tag durchführen soll. Habt ihr vielleicht noch den einen oder anderen (Geheim-)Tipp, was sonst noch helfen könnte? Vor allem in der Früh habe ich oft das Gefühl, meine Gelenke sind total angeschwollen und lassen sich gar nicht mehr so richtig bewegen Liebe Grüße!

Schön, dass die Überraschung so gut gelungen ist. Ich bin übrigens der Meinung, dass es natürlich toll ist, was für technische Fortschritte uns heutzutage das Leben erleichtern und auch ich selbst nutze sehr gerne Email und Co, aber gerade zu besonderen Anlässen, wenn man jemanden eben persönlich gratulieren will, sollte man schon zum Telefonhörer greifen oder eben einen Brief schreiben (per Hand). Das Telegramm ist in dem Fall noch mal ein Stufe höher anzusiedeln, weil es diese Kommunikationsart heutzutage ja fast gar nicht mehr gibt und sie auch früher eigentlich nur zu sehr wichtigen Ereignissen angewendet wurde. Ich finde das hat schon Klasse und Stil. Ich habe auch schon mal ein Telegramm zu einer Hochzeit verschickt.

Was ist denn ein Sweet Telegram? Telegramme kann man doch heutzutage (leider!) gar nicht mehr verschicken, oder?

Ich finde es ganz toll, was du alles an Übungen in deinen Alltag eingebaut hast. Die Umstellung auf vegane Ernährung würde mir persönlich aber glaube ich sehr schwer fallen, da ich Milchprodukte und Eier doch sehr gerne mag (mich aber sonst fast fleischlos ernähre, mit viel Obst und Gemüse). Du schreibst, du hast dir ein Buch gekauft und dir die Übungen quasi selbst beigebracht? Ist das wirklich so einfach? Ich überlege mir im Moment, vielleicht einen Kurs (Gymnastik, Yoga, etc.) zu belegen, wo ich in der Gruppe mal die Grundlagen lernen kann. Ich habe halt die Bedenken, dass ich mir selbst die Übungen falsch anlernen könnte und sie dann gar nicht den Nutzen erfüllen, den sie haben. Ich stelle mich da wahrscheinlich auch generell immer ein bisschen ungeschickt an. Jedenfalls wäre so ein wöchentliches oder zweiwöchentliches Gruppentreffen sicher nicht nur gut, um bei der Sache zu bleiben, sondern auch nett, um neue Leute kennen zu lernen. Ich muss mal schauen, ob so etwas in der Art in meiner Umgebung angeboten wird...

Danke für eure Anregungen. Anstatt mit dem Auto oder Straßenbahn/ Bus zu fahren und dafür einfach die Strecke zu gehen, setze ich in letzter Zeit immer öfter um. Bei schönem Wetter fällt mir das auch relativ leicht, nur wenn es wieder in Strömen regnet (wie so oft in den letzten Wochen), sitze ich dann doch lieber im Trockenen. Statt dem Fahrstuhl die Treppe zu nehmen, ist auch ein guter Tipp. Als Gewohnheitsmensch hinterfragt man solche Automatismen ja gar nicht mehr, ebenso bei Rolltreppen. Ich muss mich da selbst oft an der Nase nehmen und meine Umgebung in Bezug auf solche Aspekte wieder bewusster wahrnehmen. Was mir aber immer wieder aufällt, vor allem in großen Einkaufscentern, ist die Tatsache, dass es oft gar keine Treppen (bis auf die Notfallstiegen) mehr gibt. Im Bezug auf die geistige Fitness finde ich Sudokus super - mache auch sonst gerne allerlei Kreuzworträtsel und Denksportaufgaben sowie Puzzles. Was hier aber noch gar nicht angesprochen wurde und wo ich mich auch über Anregungen freuen würde, ist dieser immer noch anhaltende Trend zu "Wellness". Ich gehe ja sehr gerne in die Therme (am liebsten nach Bad Hall in die Eurotherme) und überlege gerade, inwiefern man mit solchen Entspannungstagen eigentlich auch was zu seiner Gesundheit (nicht Wohlbefinden) beitragen kann.

Hallo an alle, seit einiger Zeit bemerke ich, dass ich nicht mehr so fit bin wie noch vor ein paar Jahren. Beim Laufen oder Wandern komme ich schneller aus der Puste, meine Kondition lässt zu wünschen übrig und meine Beweglichkeit (Dehnbarkeit?) ist generell eingeschränkt. Wie sagt man noch so schön ? Wer rastet, der rostet... Ich habe einfach das Gefühl, in letzter Zeit zu wenig für mich selbst gemacht zu haben bzw. mich zu sehr gehen gelassen zu haben. Jetzt meine Frage wie haltet ihr euch fit und gesund? Welche Aspekte eures Lebens spielen da mit hinein? Ernährung? Sport? Reisen? Ich überlege gerade, wie ich wieder mehr Schwung in mein Leben bringen kann, um noch viele weitere Jahre mobil bleiben zu können und suche daher nach Anregungen und hilfreichen Tipps!

Ja, aber das ist es ja gerade. Die Threaderstellerin hat ja geschrieben, dass es dieser Firma eine eigene Lehr-Ausbildung für ältere Menschen gibt, deswegen wäre das Zusammenraufen mit pubertierenden Teenies ja auch gar nicht notwendig (und so schlimm muss das auch gar nicht laufen, siehe Kommmentare der anderen weiter oben). Zudem handelt es sich bei Anker um ein sehr großes Unternehmen, bei dem man jetzt nicht unbedingt Angst haben muss, am nächsten Tag den Job zu verlieren. Die Jobchancen als Einzelshandelskaufmann sind derzeit auch nicht so schlecht und wenn man sich anstrengt, wird einer Anstellung in der Firma sicher nichts im Wege stehen. Mein Neffe hat sich während der Lehre auch immer sehr bemüht und sehr viel Einsatz gezeigt und wurde dann auch als einer der Ersten gefragt, ob er eh bleiben möchte. Man muss es halt auch wollen und nicht zu Feierabend immer alles stehen und liegen lassen, nach dem Motto "hinter mir die Sinnflut". Engagement wird meistens belohnt.