Oft ist es leichter, mit Problemen umzugehen, wenn diese geteilt werden können. Auf dem Prinzip des Teilens beruhen auch sogenannte Selbsthilfegruppen. Es handelt sich dabei um Zusammenschlüsse von Menschen, die ein ähnliches Problem haben – meist geht es dabei um Krankheiten, belastende Lebensumstände oder persönliche Krisen. In der Gruppe teilen die Mitglieder persönliche Erfahrungen und tauschen sich über hilfreiche Strategien aus. Meist treffen sich die Gruppen in regelmäßigen Abständen, zum Beispiel wöchentlich. Auch im Internet gibt es inzwischen viele Foren, in denen sich Mitglieder austauschen können. Diese Foren beruhen oft auf demselben Prinzip wie konventionelle Selbsthilfegruppen, sind aber oft anonymisiert (die Benutzer kennen gegenseitig nur den Usernamen) und so weniger persönlich – für manche ist gerade das besonders wichtig, da sie nur so die Kontaktaufnahme wagen.