Food Check
Clever einkaufen im Lebensmitteldschungel
Gesund durch den Supermarkt
In einer Welt voller Werbung, Marketingtricks und einer riesigen Produktauswahl kann der Einkauf im Supermarkt zu einer großen Herausforderung werden. Aus diesem Grund klärt Natalie Grahl in ihrem Buch „Food Check – Clever einkaufen im Lebensmitteldschungel“ über Lebensmittelkennzeichnungen, Zusatzstoffe und Werbetricks auf.
In ihrem Buch "Food Check – Clever einkaufen im Lebensmitteldschungel" formuliert Natalie Grahl eine umfassende Anleitung für ein bewusstes Einkaufserlebnis. Es richtet sich an Menschen, die zum einen das Risiko für ernährungsbedingte Erkrankungen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Diabetes, reduzieren möchten und sich zum anderen mehr Orientierung im „Lebensmitteldschungel“ wünschen. Denn wer die Bedeutung von irreführenden Etiketten, Inhaltsstoffen und Marketingversprechen der Lebensmittelindustrie versteht, kann infolgedessen viel bewusster Entscheidungen für eine gesunde Ernährung treffen und ernährungsbedingte Gesundheitsrisiken reduzieren. Damit ermutigt die Autorin zu kleinen, aber nachhaltigen Veränderungen, die sich positiv auf das eigene Wohlbefinden auswirken.
Der Aufbau des Buches ist praxisorientiert. Konkrete Tipps und Listen für den Alltag helfen dabei, gesunde Lebensmittel auszuwählen und auf Zuckerfallen sowie schädliche Zusatzstoffe zu verzichten. Dabei analysiert Natalie Grahl verschiedene Lebensmittelgruppen und gibt konkrete Empfehlungen für gesündere und nährstoffreichere Alternativen, um langfristig von mehr Energie und Vitalität zu profitieren.
Sie teilt außerdem ihre persönlichen Erfahrungen und bringt praktische Beispiele, die es den Leserinnen und Lesern erleichtern, ihre theoretischen Empfehlungen im Supermarkt anzuwenden.
Mit einem leicht verständlichen Schreibstil, einer klaren Gliederung und motivierenden Tipps ermutigt Natalie Grahl ihre Leserinnen und Leser, die eigenen Einkaufsgewohnheiten zu hinterfragen und nachhaltig zu ändern.
Titel: Food Check – Clever einkaufen im Lebensmitteldschungel
Autor: Natalie Grahl
Herausgegeben von: Eulogia Verlags GmbH
Preis: 19,99 € ()
ISBN: 978-3969674154
Erscheinungsdatum: Juni 2024
