Gedächtnisprobleme im Alter:
Wann ist Vergesslichkeit noch normal?

Vielleicht beginnt es mit einer Kleinigkeit, die man im ersten Moment noch nicht wahrhaben will: Ein Termin ist plötzlich nicht mehr präsent, der Name eines alten Bekannten liegt auf der Zunge, will aber einfach nicht mehr einfallen, in Gesprächen verliert man schneller den Faden als früher. Oft ist das harmlos. Trotzdem gibt es diesen einen Punkt, an dem man selbst oder die Familie spürt, dass aus einzelnen Aussetzern ein Muster wird. 

Viele Menschen denken bei solchen Veränderungen sofort an Demenz und schrecken davor zurück, das Thema anzusprechen. Dabei gibt es auch frühe Formen kognitiver Veränderungen, bei denen der Alltag noch selbstständig gelingt und die nicht zwangsläufig eine Demenz zur Folge haben müssen. Gerade diese Phase ist wichtig, weil sie es einem ermöglicht, die Ursachen frühzeitig ärztlich abklären zu lassen und aktiv zu werden, bevor die eigene Unsicherheit und der soziale Rückzug immer größer werden.

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Gedächtnisprobleme können viele Gründe haben: Stress, Schlafmangel, Medikamente, Schwerhörigkeit, Depressionen oder andere Erkrankungen können eine Rolle spielen. Deshalb ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll, wenn Vergesslichkeit, Konzentrationsprobleme oder Schwierigkeiten bei gewohnten Aufgaben häufiger auftreten.

Medizinisch wird dann oftmals von einer leichten kognitiven Störung gesprochen, häufig auch MCI genannt (von engl. mild cognitive impairment). Dabei sind Gedächtnis, Aufmerksamkeit oder Denkvermögen stärker beeinträchtigt, als es für das Alter zu erwarten wäre, während die Selbstständigkeit im Alltag meist noch vollständig erhalten bleibt. Für viele Betroffene ist das verunsichernd: Man fühlt sich noch mitten im Leben, merkt aber zugleich, dass der Kopf nicht mehr so verlässlich arbeitet wie früher.

Lange hielt sich die Vorstellung, man könne bei nachlassender geistiger Leistungsfähigkeit ohnehin wenig tun. Inzwischen ist das glücklicherweise anders. Mittlerweile wird stärker betont, dass dabei verschiedene Lebensbereiche zusammenspielen: geistige Aktivierung, Bewegung, Ernährung, soziale Teilhabe und der Umgang mit Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Schwerhörigkeit. Entscheidend ist dabei vor allem eine feste Struktur, die im Alltag funktioniert.

Genau dort setzt memodio an. Die digitale Therapie richtet sich an Menschen mit leichter kognitiver Störung oder Demenz und hilft dabei, regelmäßig etwas für die eigene Hirngesundheit zu tun, ohne den Alltag zusätzlich zu belasten.