Sturzprävention im Alter - eine Trainingsstudie

In der Studie wird der Einfluss vorbeugender Trainingsmaßnahmen auf alltägliche Situationen, wie z.B. das Stolpern, untersucht. Die Trainingsinterventionen umfassen Krafttraining an Kraftmaschinen und sensomotorisches Training zur Verbesserung der Stabilität der unteren Extremität. Wenn Sie an dieser Studie teilnehmen möchten, sollten Sie:

1.) männlich, zwischen 60 bis 80 Jahre alt sein und keine neurologischen- und Herz-Kreislauf Krankheiten aufweisen und

2.) an einer Einführungsveranstaltung teilnehmen (Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben), in der sie mit dem Ablauf der Studie bekannt gemacht werden und über mögliche Risiken informiert werden.

Dauer der Studie:
Mitte Februar bis Anfang Juni
Zeitaufwand:
1.) erste Messung: 1.5h (Mitte Februar)
2.) 13-wöchiges fachlich betreutes altersgerechtes Kraft-/ sensomotorisches Training (3xwöchentlich eine Stunde)
3.) zweite Messung: 1.5h (Anfang Juni)
Wo:
Institut für Sport und Sportwissenschaft
Schwarzwaldstr. 175
79117 Freiburg i. Br.

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