Hallo
Ich möchte gerne mit Krafttraining anfangen.
Wie kann ich feststellen, ob ich die bedingten
Mukelfasern für den Muskelaufbau habe.

Lieber Thomas,

toll dein Vorsatz, ich hoffe er gelingt! Wenn du aber denkst, dass durch ein Krafttraining sich dein Boddy in Richtung "schöner Mann" verändert, dann muss ich dich leider enttäuschen. Bin zwar "nur" eine Frau und habe unter Anleitung 4 Jahre Krafttrainung gemacht, aber nichts war mit Muskelaufbau, alles folgen den Gesetzen der Schwerkraft ...und senkte und senkte und senkte sich ...

Vielleicht sieht das ja rein aus pysiologischen Gründen bei einem Mann anders aus, aber in der absolvierten Zeit hätte ich doch lieber ein Studium aufnehmen sollten, dann sähe mein Boddy genauso aus, aber ich hätte im Kopf etwas dazu gewonnen :-))

Aber nun mal im Ernst: ich würde meinen Arzt befragen, den Apotheker wohl besser nicht.

Wenn überhaupt (!), dann Neurophysiologe.

Lieber Thomas,
mache Krafttraining! Ich tu`s schon seit 3 Jahren.Obwohl bei uns Frauen der Testosteronspiegel nur ca 25% beträgt (wichtig für Muskelaufbau), sind Oberarme, Bauch und Oberschenkel viel straffer geworden.Auch die Rückenpartie hat mehr Halt.Und mein Kalziumspiegel ist optimal.
Ich bin bei keinem Arzt gewesen, denn die ersten Stunden wird man ja eingeführt. Ich hatte nie irgendwelche Zerrungen oder dergleichen.
Mache bald eine kostenlose Probestunde, dann weißt Du mehr.
Viel Spass wünscht Dir Heidelinde