Wer kreislaufgeschwächt ist,hat besonders unter der plötzlichen Hitze zu leiden!
Außer der größeren Menge Flüssigkeitsaufnahme-möglichst kein Alkohol- sollte man auch nicht so salzarm essen,da beim Schwitzen bekanntlich auch Salze ausgeschieden werden.

Einen ausgezeichneten "Hitzeabbau" bringen kalte Wickel oder Fußbäder,für ganz eilige auch Handgelenke mal schnell unter fließendes Wasser halten.

Getränke nicht eisgekühlt,sondern lauwarm, löschen den Durst besser und bekömmlicher!

Selbstzubereitete Früchtetees,eventuell mit Honig gesüßt,
in großen Kannen aufgebrüht,sollen besser sein als fertige
Mixgetränke .

Gesund und wohlschmeckend ist auch Mineralwasser mit einem Spritzer Zitronensaft.

Natürlich wißt ihr das alles,aber manchmal denkt man gerade nicht ans Nächstliegende.

... wenn wir DICH nicht hätten ...

Und ich habe in die Badewanne einen hohen Platikbehälter gestellt,ihn mit kaltem Wasser gefüllt, und praktiziere dort das Kneippsche-Wassertreten.
Eine Wohltat!
Gruß
Heidelinde