Ich muss aus gesundheitlichen Gründen unbedingt mein Gewicht reduzieren. Das fällt mir unheimlich schwer. Leider gibt es hier in Bitburg keine Gruppe (Weight Watchers o. ä.), wo man Motivitation und Durchhaltevermögen stärken kann. Wer hat Tipps zum Abnehmen. vor allem zum Durchhalten. Meine Schwäche sind die Süßigkeiten.
Danke im voruas

Liebe Marlies,
dieses leidige Thema begleitet mich auch schon ein Leben lang. Gute Erfahrungen habe ich mit den oa (overeaters anonymus) gemacht (obwohl es meistens sehr viel jüngere Leute sind). Diese Gruppen funktionieren ähnlich wie die AA (anonyme Alkoholiker). - Dann kann ich dir noch die beiden Bücher von Susie Orbach, Antidiätbuch 1 und 2 empfehlen, um dich mental einzustimmen. - Eine weitere Möglichkeit ist in Erfahrung zu bringen, ob es irgendwo eine Trennkostgruppe in Bitburg gibt, die sind nämlich zur Zeit "in". Hier in Düren gibt es sowas auch. - Für den Anfang ist das auch ganz gut.

Adressen von oa-Gruppen kannst du meistens beim Paritätischen Wohlfahrtsverband erfahren. - Wie es in Bitburg ist, weiß ich nicht, aber telefonisch könntest du dich in Jülich oder in Düren (paritätischer Wohlfahrtsverband Düren, 02421/17481) erkundigen. Die können Dir wahrscheinlich die Kontaktnummer der Dürener Gruppe sagen. Und diese Gruppen haben wiederum Listen von Gruppen an anderen Orten.

das ist im Moment alles, was mir dazu einfällt. Hoffentlich kannst du was damit anfangen.

Liebe Marlies, glaubst Du nicht, Du schaffst es auch allein?
Ich habe auch so meine Probleme mit den Pfunden.
Es beginnt schon beim Einkaufen. Nichts Süßes kaufen, dann kann die Versuchung zu Hause nicht kommen, es zu essen. Keine fette Wurst, fettes Fleisch, Käse usw. kaufen.
Vollkorn- statt Weißbrot.
Kochen und braten mit Olivenöl! Ganz wichtig!
Ich kaufe und koche viel Gemüse, esse viel Obst und wenn der Hunger auf Süßes zu groß wird, dann greife ich zur Joghurt statt zur Schokolade.
Ich habe mediterrane Rezepte ausprobiert, schmecken prima und haben wenig Kalorien.
Hört sich vielleicht alles wie aus dem Lehrbuch an, aber das sind meine eigenen Hilfen, nicht mehr zuzunehmen.
Alles Gute und viel Glück Inge

Liebe Marlies, habe erst heute Deinen Beitrag gelesen. Hierzu möchte ich sagen, daß ich auch schon einige Jahrzehnte mit diesem Problem kämpfe. Aber ich schaffe nur eine Gewichtsreduzierung in einer Gruppe. Da gibt es in den meisten Volkshochschulen ein Programm "Abnehmen mit Vernunft". Dieses Programm geht über 20 Wochen hinweg, man nimmt da - wenn man es unbedingt will - ohne zu hungern ab. Man ernährt sich da nach einer Tabelle, so daß der Körper alles bekommt, was er braucht. Viel Gemüse, Obst, wenig Fett, wenig Fleisch u. Wurst, wenig Alkohol u. nur eine Kleinigkeit an Süßigkeiten. Außerdem muß man mindestens 2 l am Tag (Minteralwasser, Tee usw.) trinken. In der Gruppe ist das Abnehmen kein Problem. Erkundige Dich doch mal. Unsere ganze Gruppe hatte wirklich großen Erfolg. Damit das Halten nicht so schwer fällt, treffen wir uns auch jetzt noch einmal im Monat mit Waage usw. Ist eigentlich recht lustig.

Jeder kennt die Rezepte und weiß, daß alles im Kopf anfängt. Aber ohne Disziplin läuft nichts. Ich spreche aus leidvoller Erfahrung.!

Internette Grüße

Leider sind Süßigkeiten auch mein Problem. Ich brauch kein Fleisch, kein Wurst usw., aber zum Kaffee muß ich was Süßes haben. Da schaltet sich mein Verstand total aus. Dann hab ich ein schlechtes Gewissen und das macht alles noch schwerer. Ich verstehe Dein Problem total!!!

Ich hatte im Frühjahr Angina Pectoris (Herzkranzgefäßverengung, die zu mangelnder Blutversorgung der Herzmuskeln bei Belastung führte) und muß nun nach deren Beseitigung durch Erweiterung auf kollesterinarmes Essen achten. D.h. keine Schokolade, keine Torten oder Kuchen mit Sahne und/oder Eigelb (aber sonstige Süßigkeiten, die kein Eigelb und kein gehärtetes Fett enthalten sind erlaubt.), wenig Fleisch, vor allem kein fettes, keine Butter (dafür Margarine mit möglichst wenig gesättigten Fettsäuren), kein Eigelb, keine fetten Fische, aber viel Gemüse und Obst, Milch und Joghurt nur mit 1,5% Fett, Käse max. 30%ig, Wurst aus Putenfleisch statt aus Schweine- oder Rindfleisch. Der Erfolg war nicht nur eine Absenkung des Kolesteringehaltes im Blut sondern auch unbeabsichtigt eine Reduzierung des Gewichts von 85 auf 81 kg (bei 182 cm Größe) innerhalb 3 Monaten ohne zu hungern. Ich war selbst überrascht.
Das nur als Erfahrungsbericht zum Abnehmen.

Liebe Marlies!

Nachdem Du mir bei meinem Problem "Seitensprung verzeihen" so geholfen hast, hoffe ich, Dir jetzt hier auch ein wenig helfen zu können. Ich habe das selbe Problem wie Du, wenn acuh nicht mehr so stark wie früher. Ich hatt vor 5Jahren eine Gastroplastik-Operation, hierbei wird ein Ring operativ um den Magen gelegt, was bewirkt, daß man nur noch sehr kleine Mengen essen kann. zu allererst möchte ich Dir und alles hier sagen: TUT SOWAS NIIIEEE! Ich kann zwar nicht sagen, daß ich es im Nachhinein bereue, aber diese Operation ist so was von gefährlich! Ich habe einige gekannt, die daran gestorben sind. Wenn man dick ist ist soetwas natürlich ein Lichtblick. Aber ich würde es nie nie wieder machen.
Also, im Prinzip weiß ja jeder übergewichtige Mensch, was er essen soll und was nicht, aber es fängt wie hier schon erwähnt wirklich im Kopf an! Das ist verdammt schwer und es gelingt mir auch nicht. Ich finde dann immer Entschuldigungen für mich selber, so wie Ach na ja, heute einmal nur, und so viel Kalorien hat das hier ja jetzt auch weider nicht. man belügt sich immer wieder selber. Und wenn man schafft, das zu lassen, wird es früher oder später bestimmt funktionieren. Marlies, ich wünsche Dir, daß Du es schaffst. Und wenn Dus geschafft hast, sag mir bitte, wie Du es gemacht hast.

Alles Liebe!

Hanni

Liebe Marlies,
Ich habe wirklich alles versucht um abzunehmen, doch es hat nichts geholfen
bis ich ein Ernährungsprogramm ausprobiert habe welches mir eine Freundin empfohlen hat. Ich erreichte mein Idealgewicht und mehr Energie und Lebensfreude. Ausserdem mußte ich nicht auf meine Lieblingsspeisen verzichten.
Gerne nehme ich mir für Dich Zeit um Dich über alles zu informieren.
Telefon: 06642/627344

Ich trinke seit ca 5 Wochen Aloe-Vera-Gel Stabilized (der Saft der Blätter 97%) und seitdem wird meine Speckrolle um Bauch und Hüften langsam aber sicher weniger - bei ansonsten unverändertem Eß- Trink- Lebens- und Denkverhalten.

Ja es fängt alles im Kopf an und was aber noch besser ist die ernährung auf vollwert umzustellen.
Meine Erfahrung damit sind fast 30 jahre,ich esse alles und halte mein gewicht nehme nicht zu.
Ich mache alles selber und esse nur vollwertige Produkte.Sogar jeden Tag Kuchen
Bin UGB Gesundheitaberaterin und habe ein Ernährungsprogramm zum Abnehmen entwickelt. Wer daran interessiert ist kann mir schreiben:
[email protected]
Es ist so einfach meine teilnehmerinnen sind begeistert.
liebe vollwertige grüße an alle die mit dem Thema zu kämpfen haben

Das Programm von Herbalife aus den USA hilft. Herbalife hat in 21 Jahren einen Kundenstamm von 30 Millionen Kunden aufgebaut in 50 Ländern der Welt. Seitdem ich Herbalife Produkte - auch deren Süßigkeiten nehmen - bin ich topfit und habe meine Traumgewicht. Ich kann euch die Produkte zum Einkaufspreis besorgen.

seewolf schrieb, daß Aloe Vera Gel bei der Gewichtsreduzierung geholfen hat. Ich hatte mir aus Fuerteventura von einer Farm "Gel de Aloe Vera" u."Extracto liquido de Aloe Vera" mitgebracht, gedacht war es gegen Sonnenbrand, den ich aber nicht bekam!!!
Wie kann ich das Ganze nun anwenden??? Auch zur Gewichtsreduzierung? Ich bewahre beides im Kühlschrank auf.Danke für eine Antwort per eMail.

Nichts SüSSES mehr einkaufen, konsequent FdH und bei Hungergefühl viel Selter trinken. Das TRINKEN ist sehr wichtig, die Nieren müßen tüchtig arbeiten und man schwemmt aus. Alles mit Selter braten, erst sehr ungewohnt,aber es schmeckt. Ich habe manche Diät versucht und immer den Jo Jo Effekt erleben müssen, nur mit dieser Umstellung und eisener Disziplin habe ich 12Kilo runter geschafft und bin jetzt zufrieden. MfG Ingrid

Eine Kollegin von mir war kürzlich auf Kur und hat dort auch eine Ernährungsberatung erhalten. Der Arzt hat folgendes gesagt: Der Körper greift auf die eigenen Fettzellen erst dann zurück, wenn man mindestens 3 Stunden nichts zu sich nimmt. Also keine Zwischenmahlzeiten, auch kein Obst, Gemüse, Tee, Kaffee etc. Nur reines Wasser.
Sie darf täglich 2000 Kalorien essen
(3 Mahlzeiten) mit je mindestens 5 - 6 Stunden Abstand. Sie nimmt jetzt pro Monat ein Kilogramm ab ohne FDH, ohne Diät, natürlich schon etwas bewußter auf vollwertige Nahrung und damit auch Fettreduktion, zu achten.

Also jede �nderung der Ernährung oder Diät hilft nur kurzfristig, wenn man sich nicht gleichzeitig und vor allem regelmäßig mehr bewegt oder Sport in irgeneiner Weise anfängt. Gute Erfolge sind mit Walking zu erreichen, langsam aber dann für immer als Erfolg sichtbar.

Ich habe Mitte Mai meine Ernährung noch
krasser umgestellt als bisher.Anstoß gab mir Herr Dr. Strunz, den wir im Urlaub kennenlernten (bekannt als Fitnesspapst). Seine Bücher forever young, es genügt das kleine Einführungsbuch u. das Glückskochbuch, sind sehr zu empfehlen.Etwas Mühe muß man sich b.Zubereiten der Speisen geben, als Rentnerin habe ich die Zeit, um für meinen Mann u. mich zu kochen.
Wichtig, wie meine Vorgängerin schon schrieb: Bewegung, Bewegung, Bewegung.
Große Läufe kann ich wegen meiner Asthmaerkrankung nicht machen, aber 2 mal wöchentlich Fitness-Studio bekommen mir gut.Die Pfunde purzeln.Ich rühre keine Schokolade mehr an, sie fehlt mir nicht, da die Rezepte mit Ahornsirup,Sanddorn und Frutilose gesüßt werden. Herrliche Fruchtsäfte ersetzen auch das Glas Sekt oder Wein.

In den letzten Jahren ging mein Gewicht ständig nach oben.Bei 100kg habe ich mich dann einfach nicht mehr gewogen.In einer Kur wurde mir fettreduziertes kochen und Ernährung empfohlen und auch gelernt.Zu Hause habe ich dann noch einen Kochkurs dazu gemacht.Als ich dann begonnen habe hatte ich 1oo kg und habe in ca 1 jahr 8 Kg abgenommen.Ohne zu hungern.Es geht zwar nicht immer runter aber nicht mehr hoch.Der Erfolg wäre viel höher wenn ich kein Bier oder Wein trinken würde.Alkohol hemmt den Fettabbau gewaltig.Wir essen einfach zu viel Fett.Ich kann die fettreduzierte
Enährung nur empfehlen

Leider habe ich bei der E-Mail Adresse
einen Punkt vergessen.

Ich habe mit einer Nahrungsumstellung bzw. zelluläre Ernährung ganz tolle Erfolge erzielt ...
Es gibt nur etwas zu gewinnen
Gesundheit
Lebensqualität
Selbstvertrauen
nicht zu verlieren (außer Gewicht)!
Infos bei: Silke Moosbrugger, Tel. 0043(0)650/6800900 oder [email protected]
Ich gebe dir gerne Auskunft!

Ich möchte zu allem noch hizufügen, daß Alkohol nicht nur den Fettabbau hemmt, sondern die Fettzellen ebenso füllt, als hätte man reichlich Fett gegessen. Das ist den meisten Leuten nicht bekannt. Also das Bierchen oder der Rotwein zählen so wie Fettkalorien. Kohlehydratreiche Lebensmittel kann und sollte man reichlich zu sich nehmen, sie sättigen sehr gut und werden gebraucht, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Nur Zucker sollte man reduzieren. Das sind leere Kalorien. Sich aber etwas ganz verbieten, ist total verkehrt. Der Gedanke, das darfst Du nicht, bringt nur Negatives ins Bewußtsein. Bei Süßigkeiten bzw. Keksen ist es besser, das auszuwählen, was kaum Fett hat.
Wenn jemand Interesse hat, mit mir dahingehend Gedanken oder Erfahrungen auszutauschen, dann bin ich gern bereit dazu.

Hallo,
zu einer kontrollierten Gewichtskontrolle können wir eine Exeltabelle anbieten.
Siehe hierzu die Downloadseite unserer Homepage :
https://www.wavebrook.gmxhome.de
Zu unser Gewichtreduzierung gehen wir nach folgender Methode vor :
Trennkost kombiniert mit Fettreduzierung auf ca. 30g / Tag

Viel Erfolg

Helmut

Ein bischen mehr Sport hilft auch !!! Info auf meiner Homepage.

Hallo Claudia, leider konnte ich Deine Homepage nicht aufrufen, bekam eine Fehlermeldung. Sport ist allerdings immer sehr wichtig, aber in Maßen auf die Person abgestimmt.

Gruß Karla

hallo, ich habe mit dem völlig neuen Ernährungsprogramm ForceVital in 28 Tagen 10,2 kg abgenommen und dies gehalten ohne JoJo-Effekt. Während der Kur hatte ich überhaupt nie Hunger. Es ist einfach das Beste was ich
kenne. Ich hatte nie geglaubt, dass ich OHNE JEDEN Hunger über die Runden komme. Seid Ihr interessiert ?

ForceVital würde mich schon interessieren. Falls es hier mal etwas konkreter vorgestellt werden kann. - Vielen Dank im Voraus.

guten morgen rosemarie, werde am wochenende mal was über ForceVital und meine erfahrungen publizieren. ich hoffe, du kannst noch solange warten. ich meine es lohnt sich. also bis bald.
gruss rené

guten abend rosemarie, nun bin ich wieder da und möchte dir gerne etwas über ForceVital erzählen. 10 Tage werden die gelieferten ForceVital-mahl-
zeiten regelmässig eingenommen. innerhalb der ersten 3-4 tage findet eine komplette entgiftung und entschlackung statt. danach kommst du in die sogenannte reduktionsphase. während der ganzen kur hast du NIE Hunger, du bist immer satt und du fühlst dich so gut wie nie zuvor. obschon dein körper deine fettreserven verbrennt, bist du 100 % leistungsfähig. ich auf jedenfall bin total motiviert gewesen, so dass ich nach den ersten 10 tagen mit einem gewichtsverlust (wohlverstanden nicht nur wasser, gemessen mit dem körper-kennzahlen-analysegerät BF-906) von 4,2 kg noch weitere 18 Tage weitermachte. in diesen 28 tagen hatte ich schlussendlich, ohne stress, ohne kalorienzählen, ohne kompliziertes einkaufen und ohne kochen,
ganze 10,2 kg gewicht reduziert. das ForceVital wurde von ärzten und spezialisten entwickelt und hat sich in renommierten kurhäusern absolut und schon 10'000-fach bewährt. die produkte werden in der schweiz hergestellt, sind rein natürlich und in jeder beziehung vollständig nährstoffbilanziert, das heisst deinem körper wird während der kur ALLES zugeführt was er benötigt.
ebenso die notwendigen vitalstoffe. mit sicherheit hast du noch nie so gesund gelebt, wie wenn du die therapie machen würdest. ich kann dir ForceVital extrem empfehlen, denn sowas hatte ich noch nie erlebt, meine kur machte ich im august und das gewicht konnte ich sogar immer noch etwas reduzieren, von 69 auf ca. 67 kg. jetzt ist es stabil und schwankt zwischen 67-68 kg und das alles ohne heisshungerattaken etc.
was möchtest du sonst noch wissen ? erwarte gerne deine reaktion.
gruss rené a. schmid aus der schweiz

Also, wenn das wirklich so funktioniert, das wäre ja ganz toll. Könnte ich mich richtig begeistern für die Idee. Paar Einzelheiten wüßte ich aber doch noch gern. Bei so einem Erfolgsprodukt und 10.000en zufriedenen Anwendern gibt es doch sicher eine Homepage? Verrätst Du uns, wie sie heißt? - Lieber Gruss Rosemarie

Also, wenn das wirklich so funktioniert, das wäre ja ganz toll. Könnte ich mich richtig begeistern für die Idee. Paar Einzelheiten wüßte ich aber doch noch gern. Bei so einem Erfolgsprodukt und 10.000en zufriedenen Anwendern gibt es doch sicher eine Homepage? Verrätst Du uns, wie sie heißt? - Lieber Gruss Rosemarie

Es gibt eine ziemlich neue Methode, ohne Jojo-Effekt abzunehmen, die in dem Buch "Die Markert-Diät" von Dr. Markert beschrieben ist. Kurz gesagt besteht der Trick darin, dem Körper durch Zufuhr hochwertiger Aminosäuren zu suggerieren, es seien keine "Notzeiten". Somit wird der Stoffwechsel nicht reduziert und der Körper verbrennt recht zügig sein Fett. Ein Rebound-Effekt oder Jojo-Effekt, wenn auch nicht so stark, ist leider trotzdem vorhanden. Man muß 1-2 Jahre sein Gewicht durch vernünftige Ernährung stabil halten, bevor man wieder unbesorgter essen kann. Anstatt der teuren Pulver aus der Apotheke verwende ich inzwischen das Soja-Mehl aus dem Reformhaus (500g = 2,35 Euro). Es kostet nur etwa 1/10 wie die Pulver ALMASED und MULTAN aus der Apotheke.

Klicke mich heute erst ein und habe eure mails über ForceVital gelesen. Wie und wo kann man es beziehen ?

Kann mir jemand Einzelheiten über eine Ernähung bei einer Säuren-Überfunktion mitteilen ? Oder überhaupt über das Gleichgewicht im Säuren-Basen-Haushalt ? Habe das Gefühl, mein Körper ist übersäuert und möchte das unbedingt ändern.

Ich bin gerade über Euer Forum gestolpert und möchte mich auch kurz zu Wort melden. Der Marktführer mit über 20 Jahren Erfahrung und über 30 Mio. Kunden weltweit ist die Firma Herbalife. Sie vertreibt ihre Produkte nur über Berater. Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.

Liebe Irrwisch,

da sich niemand Kompetentes meldet, versuch ich halt, dir meine extrem begrenzten Kenntnisse weiter zu geben. In der Apotheke gibt es Kontrollstreifchen zu kaufen, mit denen man den Säuregrad im Körper messen kann (wird in den Urin gehalten). Meinem Hausarzt nach sollte die Testzahl bei ca. 6,5 und darüber liegen. Bist du also wirklich über einen längeren (!) Zeitraum übersäuert (also deutlich darunter, das Testpapier verändert dann seine Farbe nicht oder nur kaum), kannst du mehr Gemüse und Kartoffeln und reife Früchte essen und weniger Fleisch und Süßigkeiten. Es gibt auch so ein Pulver aus verschiedenen Mineralien auf Milcheiweißbasis, das man schlucken kann, um gegen die Übersäurung vorzugehen. Für eine gute Dauerlösung halte ich das nicht.
Fruchtsäfte säuern übrigens angeblich nicht. Allerdings habe ich bei mir gemerkt, wenn ich viel Apfelsaft oder Grapefruitsaft trinke, dass der Säuregrad doch steigt.

Viel Erfolg und herzliche Grüße
Rosmarie

Ich habe in einer Zeitschrift
"10 Leitsätze zum Abnehmen" gefunden, und möchte sie gern hier weitergeben:

Ich lerne, alte, dickmachende Esssgewohnheiten durch neue, schlank machende zu ersetzen.

Ich spüre immer genauer, wann ich tatsächlich Hunger habe.

Ich esse nur noch dann, wenn mein Körper mir Hunger signalisiert.

Es fällt mir ganz leicht, gesund und
fettarm zu essen.

Ich lerne mit Genuß und Spaß, weniger zu essen.

Ich spüre ganz genau, wann ich wirklich satt bin, und esse nicht mehr weiter, nur weil es mir schmeckt.

Ich bekomme kein schlechtes Gewissen, wenn ich den Teller nicht leer esse.

Ich stille meinen Hunger ganz gelassen und ohne Schuldgefühle.

Ich fühle mich rundum wohl und zufrieden, weil ich nur noch esse, was mein Körper wirklich braucht.

Ich merke, wie leicht es ist abzunehmen und wie viel Spaß es macht.

Ich versuche mich erst seit kurzem danach zu richten, und hoffe auf Erfolg.
Viele liebe Grüße
Heidi

danke, liebe heidi!

herzlichst maria

Danke liebe Heidi, ich werde versuchen mich nach diesen Regeln zu ernähren.Hoffentlich gelingt es uns ALLEN Interessierten. Gutes Gelingen und viel Erfolg, Gerlinde

Gewicht zu rduzieren und zu halten erreicht man ganz einfach ohne Diät mit einfacher Ernährung, Fett reduzieren, nur in Ausnahmefällen zusammen mit Zucker, keine Nahrung mit versteckten Fetten. Wervolles (bio-) Öl, nach dem Kochen, knapp dosiert..
Seit ich das herausfand, minimierte ich lebenslange Migräne, normalisierte das
ldl-Cholesterin, fühle mich mit dem Altwerden immer jünger und beweglicher.

Das alles ohne Arzt und vor allem ohne Hungern.
Anderes jedoch habe ich trotz allem noch nicht so im Griff.... hedwig

Liebe Hedwig,

wenn Du mit dem Altwerden immer juenger und beweglicher wirst, dann kommt das andere auch noch. So jedenfalls geht es mir.
Ich wuensche Dir ein schoenes Wochenende.
Heidelinde

Liebe Heidelinde,

habe einfach verpaßt, daß du eine Antwort auf meinen Beitrag schriebst, und ich bitte dich um Entschuldigung.

Danke herzlich, und auch dir wünsche ich schöne Tage und Zeiten überhaupt.
hedwig

Liebe Hedwig,
danke für Deine Zeilen, vorallem für das Fröschchen an der Mail.
Alles Gute für Dich!
Heidelinde

Ich möchte mich an dieser öffentlichen Diskussion beteiligen,ich bin auch eine "Betroffene",habe 10 kg Übergewicht,und versuche,runter zu kommen,auf das Idealgewicht.Ich hoffe,das Frühlingswetter hilft mir dabei,ich werde dadurch positiv beeinflußt,toi,toi,toi!!

hallo, ich habe mit dem völlig neuen Ernährungsprogramm ForceVital im
August 2001
in 28 Tagen 10,2 kg abgenommen und dies gehalten, ja sogar noch 3 kg
zusätzlich reduziert und das wirklich ohne JoJo-Effekt und ohne
Kasteiung. Während der Kur hatte
ich überhaupt nie Hunger. Es ist einfach das Beste was ich kenne. Ich
hatte nie geglaubt, dass ich OHNE JEDEN Hunger über die Runden komme.

Das Produkt gibts auch in Deutschland bei der Firma Cosvertrieb GmbH in
Köln
Tel. 0221 / 9689 308.

hier noch mehr infos:
Die ForceVital-Produkte werden mindestens 10 Tage regelmässig
eingenommen.
Es gibt feste und flüssige, sowie würzige, wie auch feste Mahlzeiten.
innerhalb der ersten 3-4 tage findet eine komplette entgiftung und
entschlackung statt. danach kommst du in die sogenannte reduktionsphase.
während der ganzen kur hast du NIE Hunger, du bist immer satt und du
fühlst dich so gut wie nie zuvor. obschon dein körper deine fettreserven
verbrennt, bist du 100 % leistungsfähig. ich auf jedenfall bin total
motiviert gewesen, so dass ich nach den ersten 10 tagen mit einem
gewichtsverlust (wohlverstanden nicht nur wasser, gemessen mit dem
körper-kennzahlen-analysegerät BF-906) von 4,2 kg noch weitere 18 Tage
weitermachte. in diesen 28 tagen hatte ich
schlussendlich, ohne stress, ohne kalorienzählen, ohne kompliziertes
einkaufen und ohne kochen, ganze 10,2 kg gewicht reduziert. das
ForceVital wurde von ärzten und spezialisten entwickelt und hat sich in
renommierten kurhäusern absolut und schon 10'000-fach bewährt. die
produkte werden in der schweiz hergestellt, sind rein natürlich und in
jeder beziehung vollständig nährstoffbilanziert, das heisst deinem
körper wird
während der kur ALLES zugeführt was er benötigt.
ebenso die notwendigen vitalstoffe. mit sicherheit hast du noch nie so
gesund gelebt, wie wenn du die therapie machen würdest. ich kann dir
ForceVital extrem
empfehlen, denn sowas hatte ich noch nie erlebt, meine kur machte ich im
august und das gewicht konnte ich sogar immer noch etwas reduzieren, von
69 auf ca. 66
kg. jetzt ist es stabil und schwankt zwischen 66-65 kg und das alles
ohne heisshungerattaken etc.
erwarte gerne eine reaktion.
gruss rené a. schmid aus der schweiz

Lieber René,

da du nirgendwo den sicher teuren Preis deiner Produkte erwähnst, vermute ich, dass du nicht nur irgendein begeisterter Privatnutzer bist, sondern dass du etwas mit dem Verkauf zu tun hast. Liege ich da richtig?

Ich kämpfe auch ständig mit meinem Gewicht. Nicht, dass ich schon zu umfangreich wäre, aber ich würde am liebsten stets mehr essen, als meiner Figur gut tut. Es schmeckt einfach immer so toll... Und ein Grand-Manier-Eichen muss zur Zeit einfach auch mal sein...

Um das auszugleichen, bin ich für mich auf Folgendes gekommen. Ich esse abends immer mal wieder eine Tütentomatensuppe (esse sonst nie Tütensuppen). Das macht durch das Löffeln relativ satt, und ich komme mit einem Brot dazu oder zwei Bananen danach gut hin. Tomatenpulver enthält übrigens noch seine sekundären Pflanzenfarbstoffe, die gesund für das Immunsystem und den Darm sein sollen.

Allen Mitkämpfern herzliche Grüße
Rosmarie

Lieber René,

da du nirgendwo den sicher teuren Preis deiner Produkte erwähnst, vermute ich, dass du nicht nur irgendein begeisterter Privatnutzer bist, sondern dass du etwas mit dem Verkauf zu tun hast. Liege ich da richtig?

Ich kämpfe auch ständig mit meinem Gewicht. Nicht, dass ich schon zu umfangreich wäre, aber ich würde am liebsten stets mehr essen, als meiner Figur gut tut. Es schmeckt einfach immer so toll... Und ein Grand-Manier-Eichen muss zur Zeit einfach auch mal sein...

Um das auszugleichen, bin ich für mich auf Folgendes gekommen. Ich esse abends immer mal wieder eine Tütentomatensuppe (esse sonst nie Tütensuppen). Das macht durch das Löffeln relativ satt, und ich komme mit einem Brot dazu oder zwei Bananen danach gut hin. Tomatenpulver enthält übrigens noch seine sekundären Pflanzenfarbstoffe, die gesund für das Immunsystem und den Darm sein sollen.

Allen Mitkämpfern herzliche Grüße
Rosmarie

> ...tageskosten von ca. 15-20 EURO...

Hallo René,

meine Hauptfrage, ob du am Verkauf beteiligt bist und somit hier Produktwerbung betreibst, hast du nicht beantwortet. :-)))

20 Euro pro Tag finde ich schon teuer, wenn ich überlege, dass ich für frisches und vollwertiges Essen mit viel Obst weit weniger ausgeben müsste...

Aber ich habe nichts gegen Diätessen. Jeder von uns ist alt genug, um selbst zu entscheiden, was er für sich tun möchte. Wogegen ich aber etwas habe, ist versteckte Produktwerbung, die tut, als ob sie eine private uneingennützige Empfehlung wäre.

Gruß
Rosmarie

Als ebenfalls Betroffener kann ich Euch nur sagen: Eine Abnahme ohne Jojo-Effekt GIBT ES NICHT! Punkt. Wer etwas anderes behauptet, ist ein Lügner. Punkt. Auch bei der Markert-Diät, die eben das behauptet, stimmt es nicht. Leider.

Meine beste Methode ist heute, das Frühstück und manch andere Mahlzeit durch Sojamehl zu ersetzen (gibts im Reformhaus das Pfund zu 2.35Ä). Ich nehme eine halbe Tasse Sojamehl, fülle die Tasse mit Orangensaft auf und rühre um - fertig. Der Körper hat auf diese Weise reichlich Eiweiß und verbrennt sein eigenes Fett. Hunger hat man auch keinen.

Erst wenn man durch eiserne Disziplin das Gewicht 1-2 Jahre auf einem bestimmten Level hält, bleibt es dort stabil. Solange die Fettspeicherzellen nämlich existieren, wollen sie sich IMMER füllen, da kann eine Diät noch so gut sein. Nach langer langer Zeit verkümmern die Fettspeicherzellen, und dann hat man es etwas leichter.

Für Übergewichtige stehen harte Zeiten bevor: Ostern! In diesem Sinne wünsche ich allen Leidensgenossen frohe und gewichts-stabile Ostern.

Ich möchte hier doch einmal einem Teilnehmer des Forums energisch widersprechen. Selbstverständlich gibt es eine Abnahme ohne Jojo- Effekt und jeder kennt diese Möglichkeit. Aber sie wird aus verschiedenen - absolut auch nachvollziehbaren Gründen - selten wahrgenommen. Es ist nämlich die Nahrungsumstellung - und nicht die Diät. Tatsache ist, dass meine Frau und ich mit dieser Methode schon vielen Menschen erfoglreich beim Abnehmen (oder auch Zunehmen!) geholfen haben. Wenn man sich an die einfachen Spielregeln hält, die ziemlich problemlos befolgt werden können, gibt es auch keinen Jojo- Effekt. Für Auskünfte stehe ich unter 07251-4405401 gerne zur Verfügung.

Gitti - Hallo
Ich habe ein super Rezept entdeckt und seit Januar 2002 schon 8 kg abgenommen.
Das Rezept heißt Wundersuppe und sie
finden es unter www.swr.de/swr4bw/programm/walker/rezepte/wundersuppe.hmtl.Ich mache das jeden Monat 7 Tage Bei abnehmendem Mond.(Mondkalender) und dazwischen esse ich normal aber eben wachsam, wenig Fett und so weiter.Ich bin ganz begeistert, es ist nicht teuer und funktioniert.
Viel Erfolg

Gitti schrieb: Das Rezept heißt Wundersuppe und sie
finden es unter www.swr.de/swr4bw/programm/walker/rezepte/wundersuppe.hmtl.

Der angegebene Link ist nicht mehr erreichbar.

Liebe Gitti,
auch ich habe festgestellt, daß die von dir angegebene Seite nicht mehr existiert. Bitte schreibe uns Interessierten doch das Rezept auf !
Ich werde dich gerne dafür in mein Nachtgebet einschließen.

Hallo Joe und Irwisch also
swr.de aufrufen, Links oben swr4 anklicken, - dann nochmal swr4 - Direkt zu: Wolfgang Walker, Seite ganz nach unten,weitere Rezepte,das letzte Rezept.

Hallihallo Joe und Irrwisch,
habt Ihr jetzt die Wundersuppe rauslassen können und schon angefangen
damit? Grüssle Gitti

Hallo Gitti,
beim 2. Versuch hat es geklappt. Am Montag fange ich mit der Wundersuppe an
und werde es so wie du machen, d.h. immer mal 3 Wochen dazwischen normal, aber wachsam essen. Ich bin mal gespannt und werde dich auf dem laufenden halten. Einstweilen herzlichen Dank.
Irrwisch

Hi Gitti,

erst einmal DANKE für den Tipp. Habe das Rezept gefunden (swr4 BadenWürttemberg, Wolfgang Walker, Pull-down-Fenster, letzter Eintrag "Wundersuppe") und runtergeladen. Und werde es auf jeden Fall probieren.

Mit dem Thema "paar Kilo runter!" habe ich mich lange herumgeplagt. Vieles versucht, nichts klappte, oder verweigert sich gar der Körper, wenn man über 60 ist, will nichts mehr hergeben? Jedenfalls fiel mir dann ein, das ich vor Jahren schon mal abgespeckt hatte, die Unterlagen natürlich verbummelt durch mehrmaliges Umziehen. Und zwar mit der Punktdiät. Daraufhin im Net herumgesucht, nichts gefunden! Bis auf paar nutzlose Bemerkungen: Muß es denn die sein? - Einen entscheidenden Tipp auf einen der alten Titel bekam ich in einem anderen Forum. Dort wurde ich auf ein Antiquariat hingewiesen. Und super: Die hatten es! Ich dort bestellt! Dann die Antwort: "Sorry, wir können es nicht liefern, es ist irgendwo, ein Kunde hat es offensichtlich aus dem Regal genommen und irgendwohin zurückgestellt. Wir finden es nicht. Tut uns leid."- Doch jetzt hatte ich wenigstens den Titel. Deutschlands Bibliotheken abgegrast. Fündig geworden. Die war sogar bereit, das alles online mit mir abzuwickeln und ausnahmsweise das Manuskript komplett zu kopieren, weil es schon so alt war und es den Verlag nicht mehr gibt. Eines Tages kam es mit der Post. Die Rechnung viel viel später über 11 Euro, habe ich gerne bezahlt.

Ich will es kurz machen: Inzwischen fünf Kilo abgenommen, von 95 auf 90. Die erste "Diät", wo sich der Zeiger der Waage bewegt hat, nachdem er früher wie "angenagelt" war. Und ich habe schon angefangen, Unbrauchbares zum Thema zu entsorgen. Mir war schon lange klar, warum die "Punktediät" das ungeliebte Kind auf dem Buch- und Zeitschriftenmarkt ist. Weil nämlich eine einzige wirklich funktionierende Anleitung zum Abnehmen alles andere an Literatur entwertet, und bestimmten Zeitschriften, wie der "Bild der Frau", die Möglichkeit nimmt, jede Woche absatzfördernd eine andere Diät auf der Titelseite hochzujubeln.

Eigentlich habe ich vor, das Konzept der Punktediät ins Net zu stellen, befristet, damit es sich jeder Interessierte herunterladen kann. Im Moment arbeite ich noch an den Vorbereitungen dazu. Es mußte nämlich mittels einem Texterkennungsprogramm alles erst einmal erfaßt werden. Und das Programm, welches ich nutze - es wird beim Scannerkauf als kostenlose Software mitgeliefert - ist wirklich gut, bei Texten fast hundertprozentig, bei Tabellen, Spalten und Ziffern aber sind aufwendige Nacharbeiten notwendig. - Warum ich das alles mache? Na auch für mich, um das Thema noch besser "drauf" zu bekommen. Und Einsichten in den ganz normalen Tagesablauf zu integrieren. Die Punktediät hat eine ganz eigene Philosophie. Vermutlich ist eben genau das das "Geheimnis", warum sie funktioniert.

Der Text der kleinen Broschüre besteht eigentlich aus vier Teilen:
1) Vorwort und einleitende Erklärung
2) Punktetabelle
3) Wochenfahrplan (tägliche Mahlzeiten) für zwei Wochen
4) Rezeptteil

Teil 1) ist fast fertig mit den Korrekturen. Die anderen Teile brauchen noch paar Tage.

Recht freundlichen Gruß Jo

wenn ich lese, was für tolle sachen da gemacht werden, muss ich mich schon fragen, wo denn da die ausgewogenheit ist ? warum sich so abquälen, wenn man mit ForceVital ohne spezielles einkaufen, ohne aufwändiges kochen und lästiges kalorien zählen aber ebenso auch ohne hunger und jojo-effekt innert 10 tagen 3-5 kg aber komplett gesund und nährstoffbilanziert entgiften, entschlacken und gewicht reduzieren kann.
ForceVital ist keine wunderdiät, sondern eben die ganzheitliche, ausgewogene ernährungskur und die antwort auf unseren komplizierten stoffwechsel, welcher immer alle stoffe in ausgewogener abstimmung benötigt um optimal funktionieren zu können.

aufgrund der mehrheitlich enttäuschten menschen, welche in diesem forum schreiben, muss ich annehmen, dass zuviele leute diätgeschädigt sind und etwas vernünftiges und gesundes suchen.
liebe grüsse an alle rené a. schmid

PUNKTEDIÄT (Autorin Erna Carise)

Der Text der kleinen Broschüre besteht eigentlich aus vier Teilen:
1) Vorwort und einleitende Erklärung
2) Punktetabelle
3) Wochenfahrplan (tägliche Mahlzeiten) für zwei Wochen
4) Rezeptteil

Teil 1) ist fertig. Die anderen Teile brauchen noch paar Tage.

Recht freundlichen Gruß S38


1) Zum Herunterladen findet sich geparkt im nichtkommerziellen privaten Forum:

https://f25.parsimony.net/forum63734/index.htm

Abnehmen scheint für viele Menschen etwas sehr Schweres zu sein. Da meine Frau und ich seit einiger Zeit erfolgreich Menschen bei diesem Thema beraten kann ich nur sagen, dass Abnehmen kein Problem darstellt. Die Frage ist, ob man bereit ist sich ernsthaft dafür zu entscheiden. Dazu bedarf es keiner xy- Diät (Der Jojo- Effekt läßt grüßen) und keiner Wundersuppen. Wir nehmen automatisch ab, wenn wir die Ernährung konequent umstellen. Ich berate auch Sie gerne unverbindlich.

ja bernhard heer da haben sie völlig recht. eine umstellung ist das beste, nur man muss es schaffen !? genau da liegt das problem.

abnehmen oder zunehmen ist eine einfache milchmädchenrechnung. führen sie dem körper täglich nur 100 kcal zuviel zu, nehmen sie mit der zeit zu, erhält er 100 kcal zuwenig, nehmen sie ab. eine nährstoffbilanzierte ernährung ist das absolut richtige. doch für viele unwegbar.

darum empfehle ich forcevital. da lässt auch der jojo-effekt nicht grüssen und dem hunger sagen sie adieu.
gruss rené a.schmid

Das eigentlich Wichtigste - die Punktetabelle - kann unter gleicher Adresse geladen werden. Eine Orientierung ist, pro Tag 40 Punkte zu verbrauchen aber auch nicht weniger.

https://f25.parsimony.net/forum63734/index.htm

Wenn in diesem Forum Produktnamen genannt werden, so entspricht das eigentlich nicht meiner Vorstellung vom Sinn dieses Forums. Aber es sollte dann der Vollständigkeit halber auch nicht verschwiegen werden, dass ich mit dem Weltmarktführer im Bereich Gewichtskontrolle zusammenarbeite, der seit 22 Jahren auf dem Markt ist und in 54 Ländern mehr als 30 Mio. dokumentierte Anwenderberichte aufweisen kann. Und er heißt nicht ForceVital, sondern Herbalife International.
P.S. Am Wochenende habe ich mit einem 26 jährigen Mann gesprochen, der gesund 71 kg abgenommen hat. Das war auch für mich eine neue Dimension, aber es geht.

Die Punktediät ist nicht umsonst mehr im Gespräch. Sie basiert, genau wie die Diät nach Dr. Atkins, auf dem Weglassen von Kohlehydrathen und der vermehrten Zunahme von Eiweiß und Fett. Und das dies nicht gerade gesund ist, weiß man heute vielleicht besser als vor 30 Jahren.

Umstellung der Ernährung ist insofern nicht schwer, als man nicht hungern braucht dabei, Fett größtenteils weglassen, keine Nahrung mit versteckten Fetten, Zucker und Fett nicht zusammen. Der Körper dankt es, und man hält sich rank und jung...bei 5-6 mal essen täglich...

Für alle, die echt Abnehmen wollen. Das kleine Handbuch über die komplette Punktediät findet sich jetzt unter https://f25.parsimony.net/forum63734/index.htm (Anti-Aging)

Da ich auch meine Probleme mit dem Abnehmen habe bin ich auf Spirulina-Algen gestossen und ich habe so langsam meine kleinen Erfolgsergebnisse damit.Immer wenn der Hunger zwischen den Mahlzeiten daher krabbelt futtere ich ein paar dieser kleinen kalorienarmen Protein- Vitamin-Mineralienbomben und fühle mich dadurch gestärkt. Diese kleine Alge ist wirklich ein Allroundgenie punkto Nahrungsergänzung mit dem sättigendem Vorteil , wenn man sie ca. 30 min. vor dem Essen futtert und genügen wasser dazu trinkt.

Hallo Jo Sennewald,
Du hast Dir wirklich viel Arbeit gemacht
um die Punkte-Diät ich hab sie mir angeschaut, aber ich bleib bei meiner
Suppe, 7 Tage krieg ich grad noch hin.
Grüssle Gitti

Hallo Gitti, die Suppe werde ich noch erproben. Schon um herauszufinden, wie sie funktioniert. - Was nun die Punktediät betrifft, so kann man sie tageweise und "mahlzeitenweise" unauffällig einschieben, auch in einem "feindlichen" Umfeld.
- Schöne Pfingsten! ;-)) Jo

Jjohanna antwortet am 15.06.2002
Wenn ich einmal einige Kilo zugenommen habe, mache ich mir die magische Kohlsuppe. Hierzu gibt es Obst und natürlich sollte man viel trinken. Das schmeckt gut, ansonsten meide ich süße sachen, esse Vollkornprodukte, mageres Fleisch, und damit komme ich gut über die Runden.
Zu dieser Suppe gibt es das Buch "Die magische Kohlsuppe"
Grüsse von Jjohanna

Hallo Jo Sennewald, ich wollte Dir ein Mail schicken aber es kam wieder zurück.
Eigentlich wollte ich nur wissen ob Deine Kur weiterhin erfolgreich ist.
Gruss Gitti