hallo und guten morgen
um gesund zu bleiben möchte ich ein oder zwei kg abnehmen
dafür suche ich eintags diäten wer kann mir helfen sage jetzt schon danke
dorothea

Warum muss es denn eine Diät sein, Dorothea?

Abgesehen davon, dass die geringe Gewichtsreduzierung um ein oder zwei Kilo (wenn du das wörtlich meinst) keine wirklich ernsthafte Rolle bei der Erhaltung deiner Gesundheit spielen kann, ist Hungern nicht der richtige Weg zum Abnehmen.

Konsequentes und dauerhaftes Abnehmen + Wunschgewicht-Halten geht so:
Viel trinken
Gesunde Ernährung mit viel Ballaststoffen und wenig Fett
Bewegung
Viel trinken
Gesunde Ernährung mit viel Ballaststoffen und wenig Fett
Bewegung
...

:-)

Was sind den " eintags diäten "?

Irina

ich habe so viel von obst reis kartoffelsuppen diäten gehört aber ich weiß nicht wie wo was
ja zwei kg sind für mich genug dann kann ich wieder alle kleider anziehen
gruß dorothea

Hallo dorothea,
einfach mal eine Woche lang das Nachtmahl ausfallen lassen, statt dessen viel Tee ;-)))

Hi dorothea,
also wenn Du abnehmen willst und möchtest gern schnell ein Ergebnis sehen, dann hilft vielleicht folgendes:
1. Tag nur Obst essen und sehr viel trinken
2. Tag nur gekochte Kartoffeln (ohne Salz) essen und viel trinken
3. Tag Sauerkraut, frisch oder aus der Dose essen und sehr viel trinken.
Du solltest allerdings nichts anderes an diesen Tagen zu Dir nehmen und denke dran, Wasser oder ungesüsster Tee sollte es in großen Mengen schon sein.
Um das Gewicht dann zu halten, ist ausschließlich viel Bewegung angebracht, täglich eine halbe Stunde müßte eigentlich reichen. Viel Erfolg. (Ich hab das mal vor vielen Jahren gemacht und habe daraufhin mein Gewicht über einige Jahre ohne größere Einschränkungen halten können).

Ich kenne jemanden, der 25 Jahre lang alles ausprobiert hat, was es an Diäten gibt -, mit wenig Erfolg.
Kürzlich hat derjenige die Weightwatchers ausprobiert: innerhalb von 4 Monaten 14 kg minus!!!! ---- und nicht gleich wieder zunehmen, wenn man sich z.B. mal erlaubt, die Weihnachtsgans zu genießen.
Das Bestechende an deren Punkte-Diät ist, daß man nie Hunger hat.

Irina

Gerade habe ich 2 kg abgenommen. Hoffentlich kann ich es halten.
Wie?
Renovieren :-) Frühjahrsputz hilft sicher auch. :)

dorothea

willste:

1. fett abbauen oder 2. entwässern und wenn...das dann möglichst an einem (!) tag?

beides verspricht gewichtveränderung; im ersten fall hilft laufen...laufen...laufen und im zweiten fall "Lasix".

nur...wie lange garantiert ist, daß sich der reissverschluss schließt, kann ich nicht garantieren; zumeist ist das alte gewicht nach kurzer zeit wieder erreicht und bei wiederholung der prozedur droht der sogenannte "jo-jo" effekt. (rauf-runter-rauf-runter)

die nahrung umstellen und ausreichende bewegung scheint das "wunderdiät-rezept" zu sein.

:-)

Aber, aber..nicht so leichtsinnige Empfehlungen. :-)

Lasix ist kein Medikament mal eben so zu nehmen um 1-2 kg Gewebeflüssigkeit loszuwerden.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker..

Laufen ist sinnvoll, ansonsten hat DorisW den einzigen vernünftigen Vorschlag gemacht.

ist schon klar...hl, :-)

auch wenn berichte in einigen frauenorientierten magazinen sowas gerne mit viel mut als "tipp" verkaufen.

ich hoffte darauf, daß mein beitrag so interpretiert wird, daß ich es als "nonsens" empfinde, daß mit einer

"Eintagesdiät"

an einem tag 1kg fett abgebaut werden kann. :-) da Lasix rezeptpflichtig ist , meinte ich, das keine gefahr drohen kann .

:-)

Das, was DorisW oben schon geschrieben hat, finde ich o.k.

Ich habe mit dieser Methode in drei Monaten fünf Kilo weg bekommen, die ich mir in der Kur *angelacht* hatte. Nach dem Umzug im letzten Sommer waren es dann nochmals 2 kg. Die sind aber inzwischen wieder drauf und halte bei einer Körpergrösse von 175 cm ein Gewicht von konstant 70 kg.

Es war gar nicht einfach, sich daran zu gewöhnen. Aber mit Disziplin geht alles. Inzwischen habe ich auch jemand gefunden, die ebenfalls gerne an der frischen Luft ist, so dass wir uns das *Wohlfühlprogramm* teilen.

lg maedel

Also ganz abraten kann ich von Trennkost, denn ich habe damit kein Gramm abgenommen. Obwohl ich zu Weihnachten von den Dominosteinen immer zuerst das Marzipan abgebissen hatte, dann die Fruchtfüllung, und dann erst das Teigstückchen, es hat nichts gebracht ;-(((
Ich werd� es trotzdem dieses Jahr wieder versuchen.

wenn du echt NUR zwei kilos abnehmen willst, dann eß einen tag mal nichts.
schon sind zwei kilo weg.

bin aber auch der meinung wegen zwei kilo eine diät, das ist irgendwo albern, nicht für voll zu nehmen.

weil unsere gewicht schwankt ja immer mal. zwei kilo abgenommen siehst du weder am körper, noch gehts dir gesundheitlich besser.

wenn du 20 kilo meinst (null vergessen???) dann melde dich noch mal, ich habe da gute "diättipps" was gar nicht so als diät durchgeht, weil man da auch essen kann.

@gky... ich kann vor lauter Lachen kaumnoch die Tasten finden - die Tränen kullern nur so...
Danke!!
Und Lachen ist ja soooo gesund - danke Dir!

Alfred von der wolke

PS. ..bin im 5.Tag meines Fastens Null, nur Wasser und Früchte-Tee. Ist aber nicht wegen des Gewichtes, ist mir mnehr oder weniger egal, einfach weil ich mich so fühlen will - ich selbst sein.

na Alfred :-)

am 5. tag?...dann dürfte die wunderbare leichtigkeit bereits spürbar sein. ich habe vor jahren vier wochen ärztlich betreute nulldiät erlebt. die kombination von gewicht verlieren und an willenstärke gewinnen ist schon genial.

ich wünsch dir die kraft, die es braucht!

:-)

Dank Dir Pilli!

naja... also Leichtigkeit..? Habe davon schon gehört, aber soll sich erst ab dem 7.Tag so etwa bemerkbar machen.
..ichdenke mal, ist nicht schwer - natürlich, wenn keine Krankheiten oder sonstigen Probleme dagegen stehen, vor allem, wenn nichts zu beweisen oder zu bewerkstelligen ist - einfach nur mal so des eigenen ich�s wegen.

Grüße und Wünsche
alfred von der wolke

Schönen Sonntagsmorgen wünsche ich Euch allen.
an GKY: Kichernder Weise habe ich die halbe Nacht versucht den Grund zu finden, wieso Du trotz Trennkost nicht abgenommen hast. Ich weiß es jetzt: Du hast sicher nicht die Zeiten dazwischen (1 Stunde oder so) eingehalten bis zum nächsten Biss. Und dann muss man ja auch diese Sachen 30 mal kauen und dann erst schlucken. Versuch es nächstes Jahr mal auf diese Weise. Dann gehen sicherlich ein paar Kilos weg. Aber früh genug aufhören, bevor Du ganz verhungert bist.