gefunden beim Zeitunglesen:

Bundesweite Aktion

Deutschland macht mobil gegen Rückenschmerzen

Der Nacken ist steinhart, die Schultern lassen sich kaum noch senken, das Kreuz fühlt sich an, als hätte man auf hartem Boden geschlafen - wer kennt das nicht ? Schmerzen im Rücken sind für über 80 % aller Deutschen zeitweilige Begleiter. Deshalb startet nun die budesweite Aktion "Deutschland im Kampf gegen den Rückenschmerz".

Infos über Termine gibt es unter

Danke, maedel, für den Link!

Leider gehöre auch ich seit meiner Jugend zu den (mal mehr mal weniger) schmerzgeplagten "Kreuzfahrern".
Anfangs war es nur die Lendenwirbelsäule (vor vielen Jahren in zwei Höhen not-operiert, dadurch zwar besser, aber natürlich nicht neu geworden ;-))...

Seit mehr als einem Jahr "spinnt" nun auch die Brustwirbelsäule ("blockierter Wirbel")... ;-(((( Meine Schmerzschwelle ist wirklich sehr hoch, aber im Augenblick ist es oft zum Wimmern - und das, während ich in Umzugsvorbereitungen stecke und Rückenschmerzen da nun überhaupt nicht brauchen kann ;-((!

Vielleicht finde ich auf den empfohlenen Seiten ja den einen oder anderen nützlichen Tip - die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt ... ;-)

Also nochmals danke!
Gruß, Ursula

Das Schlimmste, was man seiner Wirbelsäule und seinen Bandscheiben antun kann, ist sie total zu schonen. Wer meint, mit dem "dem Schmerz ausweichen" sich etwas Gutes zu tun, ist auf dem Holzweg.

Ich hatte Jahrzehnte lang so arge Schmerzen, dass ich sogar an Selbstmord dachte. Jede erdenkliche Therapie hatte ich schon hinter mir, als mir ein Neurologe endlich sagte, dass kein Therapeut mir helfen könne; ich müsse mir selber helfen. Und zwar mit gezielten Rückenübungen, mit denen man das "Korsett" der Muskeln und Sehnen um die Wirbelsäule stärkt.

Ich habe etwa 1997 angefangen, in einem Fitnesscenter, den Ratschlag des Neurologen (der immerhin damit ein paar Therapeuten brotlos gemacht hat), in die Tat umzusetzen. Seither hatte ich keinen einzigen Hexenschuss mehr. Das heisst aber nicht, dass ich keine Rückenschmerzen mehr habe ab und zu. Wenn ich aber welche habe, schone ich mich nicht, sondern mache sie mit "Gegenschmerz" erträglicher.

Ja,Schorsch,
du hast recht! Bewegung ist unzweifelhaft sehr wichtig,um die "Scharniergelenke" und anderes beweglich zu halten!
Weiss ich auch und handle möglichst danach...möglichst...
und bin sehr oft dankbar,dass mir niemand zusehen kann,wie mühevoll Vieles für mich geworden ist.
Und auch,dass niemand weiss.............