Das zuletzt von mir gekauftes Buch ist �Leichter leben in Deutschland� war nicht billig und in einem Wahn abzunehmen habe ich das mitgemacht. Ich bekam beim �leichter leben��.schwere Tage. Als eine Krönung meiner 1 Wöchige Mühe war ein neu Restaurant Besuch , wo das neue und unbereitete Team servierte uns Gerichte a`la spanische Küche.
Ich bekam danach heftige Schwierigkeiten und Bauchschmerzen mit Fieber, ohne Arzt besuch habe ich das überwindet. Jetzt bin ich wie eine Essgestörte, habe ich keine Ahnung was soll ich so essen. Überall ist geschrieben, das Vollkornbrot ist das richtige. Für mich bestimmt nicht. Mein Körper fühlt sich glücklich und gesund mit weißem Brot.
Die Menge Salat, Gemüse und Obst ist auch nicht für jeden geeignet, also roh Kost mach mich nicht glücklich.
In diesem neu geöffneten spanischen Restaurant habe ich bestimmt mein Magen verdorben, außerdem das ganze Woche gegessene Salat und Gemüse hatte auch seine Nachwirkungen. Ich glaube für Senioren sollte auch ein Diät Buch erschien, bis jetzt habe ich nicht gefunden.
Und jetzt esse ich was ich kann, am bestens toast Brot, damit habe ich keine Schwierigkeiten.

nasti, die Probleme sind bekannt, Vollkornbrot ist gut, verlangt aber VIEL Flüssigkeit und das Grünzeug, das habe ich auch genossen zum Zwecke des ABSPECKENS, nun mag ich auch kein Grünzeug mehr und überlasse dies zur Veredelung dem Rindvieh!

Hallo Nasti

Nur essen , was mir bekommt und schmeckt , aber eben weniger , das ist meine Devise .
Ich bin auch nicht schlank , es könnten ein paar Kilo weniger sein , aber ich fühle mich wohl .
Diäten hab ich früher auch ausprobiert , die haben nur kurzfristig geholfen , ich mach heut keine mehr .
Die Auswahl an Lebensmitteln ist so vielseitig , daß man die für sich bekömmlichen wählen kann und was mir roh nicht bekommt , dämpfe ich leicht z.B. Möhren , die ich mag oder lasse es weg .
Mangelernährung gibts bei uns nicht bei halbwegs ausgewogener Ernährung . Und Zusatz-Vitamine brauchen wir auch nicht , das will uns nur die Pharma-Industrie einreden .
Mit Genuss und gutem Gewissen essen ist Lebensqualität .
Ich wünsche Dir Alles Gute und iß , was Dich glücklich macht( nur etwas weniger)

Viel Erfolg
Mea

Danke Mea,

und wieder habe mich geirrt, das war die sommerliche Darm Infektion Grippe, mit Fieber begleitet.
Ich werde wirklich das essen was mir auch schmeckt, aber weniger, hast du Recht.
Und auch gelesen das trauriger Nachricht, das nach 65 sind die innere Organe nicht mehr so elastisch, und ganz leicht ansteckbar mit Infektionen.

Halleluja,

war ich gerade 65 in Juni, und sofort müsste sich das bestätigen. Es könnte schlimmer gehen, ganz schnell hat das mein Immun System erledigt, so muss ich mich trösten.
Jetzt werde ich klicken, wie man sein Immun System stärken kann. Wozu hat Man ein PC??? Meine teuere Diätbücher, Joga und Pilate Bücher kann ich weg werfen, bringt es nichts. In Zukunft werde ich wenigere Bücher kaufen, lieber gehe ich schwimmen.

Grüsst

Nasti