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Liebe und Partnerschaft

In jedem Alter haben Menschen das Bedürfnis nach Zweisamkeit und Nähe. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, um sein persönliches Liebesglück zu finden. 

Gemeinsam ist es schöner als einsam, denn die Liebe macht in jedem Alter glücklich.
©Free-Photos | Pixabay.com

Gründe für ein partnerloses Dasein gibt es viele: Dies resultiert beispielsweise aus einer Scheidung, dem Tod des Partners  oder der Tatsache, seinen Seelenverwandten noch nicht gefunden zu haben.

Die Liebe sorgt vor allem im Alter dafür, dass man sich jung fühlt, weniger einsam und glücklich ist. Warum also dem Glück nicht nochmal eine Chance geben?

Doch auch Partnerschaften können sich im Alter verändern. Sie basieren oft eher auf einem Gefühl der Geborgenheit und Zuneigung zu dem Partner als auf sexuellem Verlangen. Wie wichtig der Partner ist, kann man an verwitweten Ehemännern erkennen, die nach dem Verlust ihrer Ehefrau oft gravierende Probleme mit ihrem Leben haben. Zudem kann es auch innerhalb einer Partnerschaft zu Schwierigkeiten  kommen.

Einerseits haben sich viele Menschen, nach langen Jahren der Partnerschaft, an die Angewohnheiten ihres Partners gewöhnt, anderseits kommen diese aufgrund des Alters wieder stärken zum Vorschein oder werden in höherem Maße wahrgenommen. Dies liegt womöglich daran, dass man im Rentenalter mehr Zeit miteinander verbringt. Der Lebensalltag ist oft von automatisierten Abläufen bestimmt, die Kinder sind längst ausgezogen und es fehlt die räumliche Distanz zwischen den Partnern, um die Vorfreude aufeinander zu steigern. Deshalb ist es vorteilhaft, den Tagesablauf aus dieser starren Ordnung hinaus kreativ und abwechslungsreich zu gestalten. So kann beispielsweise das Reisen für Abwechslung und gemeinsame Erlebnisse sorgen.

Sexualität im Alter

Sex im Alter ist ein Thema, das in der Gesellschaft und in den Medien selten diskutiert wird. Besonders die Sexualität von Frauen gilt nach der Menopause und damit dem Verlust der Gebärfähigkeit als Tabuthema. Dies führt oft zu Scham und Scheu vor einem offenen Gespräch, selbst mit dem Partner. Zudem scheuen sich häufig Männer, bei Potenzproblemen einen Arzt aufzusuchen und werden in Folge dessen von Versagensängsten geplagt. Zudem sinkt häufig das Selbstwertgefühl sowie Selbstbewusstsein, da man durch das Alter vielleicht nicht mehr dem jugendlich-geprägten Schönheitsideal entspricht.

Körperlich gibt es einige Faktoren, die zu einer verminderten sexuellen Aktivität im Alter führen können. Nach den Wechseljahren kann es bei Frauen durch Östrogenmangel oder eine Krebstherapie mit Bestrahlung des Unterleibs beispielsweise zu Erregungsstörungen oder dem Ausbleiben des Feuchtwerdens der Scheide kommen. Auch bei Männern können Testosteronmangel oder die Einnahme verschiedener Medikamente zu Erektionsproblemen führen. Zudem lässt oft die Libido, also das sexuelle Verlangen, altersbedingt nach. Doch auch Krankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose und Harninkontinenz sowie Operationen bei Männern und Frauen können das sexuelle Verhalten einschränken.

Entscheidend ist, dass man seinen Körper und seine veränderte Sexualität akzeptiert. Sei es die Akzeptanz des mangelnden sexuellen Verlangens ohne Leistungsdruck oder die Veränderungen des Körpers,  die mit dem Alter ganz natürlich sind. Umgekehrt ist es auch wichtig, seine Lipido ohne Rücksichtnahme auf gesellschaftliche Zwänge auszuleben. All dies kann zu einer größeren Gelassenheit und somit einem stärkeren Vertrauen zu seinem Partner und einem erfüllten Sexualleben führen.

Auch in Pflegeheimen wird die entscheidende Rolle von Zuneigung und auch Berührungen immer mehr erkannt. Den Bewohnern sollte es unbedingt gestattet sein, ihr Liebesleben selber frei zu gestalten. Es entwickelt sich sogar langsam ein Sexualassistenzdienst. Diese Entwicklung ist jedoch noch in ihrer Anfangsphase.

Partnersuche Online

Wer in seiner Umgebung keinen Erfolg bei der Partnersuche hatte oder auch einfach etwas Neues ausprobieren möchte, kann auf Partnervermittlungen oder Singlebörsen im Internet zurückgreifen. Für viele Menschen ist dies eine beliebte Form der Kontaktaufnahme. Neben klassischen Datingbörsen gibt es auch Portale, die spezielle auf die Partnervermittlung für die ältere Generation ausgerichtet sind. Die erste Kontaktaufnahme auf solchen Portalen erfolgt unkompliziert via schriftlicher Nachricht. Im Vorfeld kann eine Sortierung nach gemeinsamen Interessen, räumliche Nähe oder Alter stattfinden. Auf diese Weise entstehen nicht nur Partnerschaften, sondern auch neue Freundschaften.

Wohnt eine neue Bekanntschaft etwas weiter weg, können Chatprogramme mit Videofunktion zum besseren Kennenlernen genutzt werden. Aber auch für die Aufrechterhaltung des Kontakts zu einem potenziellen Partner können solche Programme nützlich sein. Am überzeugendsten wirkt das persönliche Profil, wenn es die eigenen Vorzüge authentisch hervorhebt, ohne zu übertreiben. Persönliche Inhalte und Bilder erwecken meist einen besseren Eindruck als Hochglanzfotos und falsche Angaben – denn spätestens beim ersten Treffen stellt man fest, wie ehrlich die Angaben waren.

Im Internet sollte jedoch immer mit Vorsicht gesurft werden. Viele Kriminelle nutzen Datingportale und geben sich als jemand aus, der sie nicht sind. Somit versuchen sie an persönliche Informationen, Daten oder auch an Geld heranzukommen. Aus diesem Grund sollte man erst dann einem Treffen mit der Internet-Bekanntschaft zustimmen, wenn man sich über die Identität des Gegenüber wirklich sicher ist.


 

Quelle: Redaktion seniorenportal.de

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