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Intervallfasten gibt es in vielen Varianten, hauptsächlich geht es biologisch um Reperaturmechanismen,welche individuell verschieden nach einer längeren Hungerphase einsetzen.
Funktionieren tut es, jedoch ohne Ausdauer geht es auch wieder nicht.Ich nehme jedenfalls 5 KG ab, weiter geht es dann aber auch nicht.