Plaudereien Ich verzichte....

Ach soo Caya,

vorauf ich verzichte? Neulich mache ich keine Diät, versuche ich die Portionen reduzieren, und es geht.
Bin schon paar Kilos los, obwohl ich wiege mich nicht mehr. Alles sehe ich in Spiegel oder auf meinen Hosen, muss ich langsam Gürtel tragen. Mit Diäten habe ich nur zugenommen, ein ewiges Jo jo Effekt. Ich esse alles wie früher, nur weniger. Und viele Spaziergänge, das hatte ich auch früher.
Schnell abnehmen ist trügerisch. Glaube so langsam geht es sicherer mit Abnehmen, 1 kg monatlich ist genug. Brauche ich noch viele Monate zum meinem idealen Gewicht. Ich glaube werde ich das nicht mehr erreichen, macht nichts.
Über mein Dach habe ich gerade geschrieben in Thread über Sarizin Sprüche. Mein raffiniertes Deutsch? Muss ich lachen wenn ich mich so erinnere vor 10 Jahren, die meiste haben nicht verstanden was ich so geschrieben hatte. *gg* Ich habe immer nur gezeichnet und gemalt, deutsch nie gelernt . Nur in Forum. Viel Sprach Talente oder Interessen für Sprachen leider habe ich nicht.
Kann ich mir vorstellen deine Forum Erlebnisse, ich habe dafür weniger Zeit, also auch weniger Enttäuschungen. Außerdem bin eine Kroki Frau /Krokodil Haut./

Grüßt Nasti / Zichy/

Hallo Caya, so schnell flattert das Handtuch nun auch wieder nicht im Wind oder gar davon, trotz Xynthia nicht.

Ergebnis: Nach 3 Tagen ein knappes Kilo weniger auf der Waage. So schnell wie am ersten Tag geht´s leider nicht weiter. Dafür ist aber auch kein Hunger angesagt.
Der Verzicht auf´s Naschen abends und das Teilchen am Nachmittag, ist für eine Weile auszuhalten. Gut 2 Kilo runter, das reicht mir. Wenn ich 3 schaffe, auch gut.

Und wie steht´s bei dir?

Lieben Gruß
uki

Warum weiß ich nicht Caya,
aber nachdem der rote Hut fiel, dachte ich
whow, so habe ich sie mir vorgestellt, der
Kopf paßt zum Naturell -
die Frau hat Charakter - daß du zudem sehr
viel Humor besitzt, spricht ja hier aus jeder
Zeile - meine total "nüchterne" Feststellung ...

Die Vokabel "nüchtern" hat hier dereinst zu
Mißverständnissen geführt, daher in Gänsefüßchen
gesetzt ...

M.

mit einem Schmunzeln, was wiederum Kalorien reduziert. Linta

Womit wir wieder beim Thema wären
Gramm für Gramm verabschiedet sich bei mir .....

Sonja und Uki,
wie sieht es bei euch aus?
Ihr habt nicht etwa das Handtuch jetzt schon geworfen?

Gruß
Caya
Unfassbar deine Story, Linta.

(Hat es Beweise für

Sag Caya wollt ihr hier jetzt täglich oder wöchentliche
Gewichtsangaben machen?
Wäre sicher für euch ein weiterer Ansporn, oder??

Linta
die dann Protokoll führt......schmunzel

Linta - ich glaube auch, dass dies Abnehmwilligen aktuell nützt.Erinnert so ein bisschen an den Medaillen-Spiegel bei den olympischen Spielen.
Aber wie halten die es dann, wenn die Diät vorbei ist und die Pfunde wieder draufgehen? Auch Festhalten durch Protokoll oder einfach schweigen bis zum nächsten Diätanfall?
Ich habe dies auch alles hinter mir und vielfach praktiziert. Als ich dann endlich kapierte, dass es keine Diät gibt, die wirklich was bringt (sonst bräuchte es ja nicht so viele), habe ich mich mit Bewegung befasst. Seit 6 Jahren und konsequenter Bewegung und sinnvoller Ernährung halte ich mein Gewicht, mit dem ich mich auch wohlfühle. Allerdings gehe ich fast nie auf eine Waage - solange alle Klamotten - auch Jeans, die ich schon lange besitze - noch gut passen, ist dies okay für mich. Olga

Frau Olga ich schrieb ja bereits, dass ich solchen Kokolores nicht mache. Habe ich doch nur zu genau das Klagen Bekannter im Ohr weil die Pfunde nach durchgeführter Diät rasch wieder drauf waren.

Gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport sind ideal und
so halte ich mich figürlich fit und Waagen gibt es in
meinem Haushalt schon über Jahre nicht mehr.

Zudem muss ich sagen, dass ich auch rein gar nichts
Süßes nasche.

Linta

Magst Du nichts Süßes?

Wenn ja, dann bist Du wirklich zu beneiden.

Wer über die rasche Gewichtszunahme nach dem "Abspecken", der "Diät" bzw. dem "Fasten" klagt, hat eben durch den Nahrungsentzug den Körper auf das Notfallprogramm "niedriger Grundumsatz" umgestellt, und das Essen "danach" wird ebenso wie das Essen "davor" eben nicht "normal" gewesen sein.... Sonst hätten sich die Fettpölsterchen doch nicht angesammelt.

Der Grundumsatz kann sinnvoll nur durch körperliche Betätigung erhöht werden (Mindestausmaß im Schnitt 1/2 Stunde täglich zusätzlich zur sonstigen Betätigung, besser natürlich mehr).

"Normales" Essen führt eben nicht zur Gewichtszunahme, wobei keineswegs auf die kleinen Sünden verzichtet werden soll. Wenn allerdings zu viele kleine Sünden, dann summieren sie sich.

Richtlinien für gesunde Ernährung gibt es zu hauf.... Plunder und Sinnvolles (entspricht dann der "Ernährungspyramide".... nach wiederholten Analysen durch die Konsumentenberatung ist an der Spitze immer wieder die "Brigitte-Diät" und die "Weight-watcher"-Ernährung, besonders was die tägliche und langdauernde Praktibitalität betrifft. Alles andere findet sich weit abgeschlagen auf den Plätzen oder in der Region der Geschäftemacherei und Krankmacherei.

So isses Mart, du weisst es und ich ebenfalls.

Normales Essen, gesundes Essen in Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Ertüchtigung führt zum Erfolg.
Natürlich sind in diesem Zusammenhang auch kleinere
Naschereien erlaubt. Nur mir persönlich liegt weder etwas an Süßigkeiten noch an Chips u.ä.

Allerdings habe ich eine Schwäche für Peperonis, gefüllte
Oliven, kleine Käsehäppchen..........


@ Pippa
damit ist auch deine Frage beantwortet?

Linta

Mart, ja, es ist richtig, ohne ausreichende Bewegung nutzt es recht wenig mal ein paar Kilos abzunehmen. Wichtig ist die Bewegung vor allem nach dem Absetzen der verlorenen Pfündchen, was im Frühjahr, Sommer, Herbst, viel leichter fällt als bei nasskaltem Wetter im Winter.
So gesehen ist die jetzige Zeit dafür bestens geeignet. Die Tage werden bald schöner, die Gartenarbeit beginnt, Fahrradtouren werden unternommen, Spaziergänge, Wandern macht auch wieder Spaß. Nicht zu vergessen der Frühjahrsputz.
Also alles kein Problem. Außerdem, was sind schon gut 2 kg?

Wer echte Gewichtsprobleme hat, hatte vielleicht versäumt, frühzeitig auf´s Gewicht zu achten?
Es spielen wahrscheinlich viele Faktoren eine Rolle.

Immer ist es aber so, wer mehr Kalorien zu sich nimmt als er verbraucht, nimmt zu. Eigentlich einfach.

Liebe Grüße
uki